Спека та її вплив на організм
Спека не тільки погіршує роботу мозку, роблячи нас дратівливими та неуважними, але й підвищує ризик серцевого нападу та зневоднення. Ось чому кондиціонер став незамінним помічником у боротьбі з літньою спекою, особливо в умовах частих відключень електроенергії.
Охолодження вдома та в офісі
Лікарка сімейної медицини MIRUM clinic Юлія Віталіївна Антасевич надає кілька важливих рекомендацій, як безпечно охолоджуватися за допомогою кондиціонера:
- Провітрювання приміщення: Кондиціонер рециркулює повітря, тому важливо регулярно провітрювати кімнату.
- Вологе прибирання: Це допоможе уникнути вдихання пилу.
- Чистка кондиціонера: Щорічне очищення системи фільтрації кондиціонера знищує мікроорганізми, які можуть викликати захворювання.
- Уникання різких перепадів температури: Оптимально підтримувати різницю між зовнішньою температурою та температурою в кімнаті в межах 8 градусів.
Охолодження в автомобілі
Охолоджуючи автомобіль, дотримуйтесь таких правил:
- Провітрювання салону: Перед ввімкненням кондиціонера провітріть салон протягом 5-7 хвилин.
- Поступове охолодження: Починайте з мінімального обдування, поступово збільшуючи його інтенсивність.
- Різниця температур: Різниця між температурою в салоні та на вулиці має бути 7-8 градусів.
- Зачинені вікна: Це допоможе уникнути температурних перепадів і протягів.
- Регулярна заміна фільтрів: Це допоможе запобігти потраплянню патогенних бактерій у легені.
Застуда від кондиціонера: міф чи реальність?
Проблема не в самому кондиціонері, а в неправильному його використанні. Різкі перепади температури можуть послабити імунну систему, роблячи нас більш вразливими до вірусів та бактерій. Кондиціонер також висушує повітря, що ускладнює виведення мікроорганізмів з дихальних шляхів. Тому важливо використовувати зволожувач повітря та дотримуватися правил безпечного охолодження.
Будьте обережні та дбайте про своє здоров'я в спеку разом з порадами від MIRUM clinic!
Детальніше на сторінці ТСН: https://tsn.ua/lady/zdorovye/zdorovyi-obraz-zhizni/lito-i-kondicioneri-likarka-poyasnila-yak-pravilno-oholodzhuvatisya-bez-shkodi-dlya-zdorov-ya-2614974.html
